Open water zwemmen | IkLeerBorstcrawl.nl

Een bijzondere ervaring

Veilig en met vertrouwen het open water in

Zwemmen in open water is voor veel zwemmers een bijzondere ervaring. Voor sommigen voelt dat meteen geweldig, voor anderen is het spannend of zelfs een beetje eng. Geen bodem, geen lijnen, en soms ook stroming of golven. Bij IkLeerBorstcrawl.nl helpen we je om op een veilige en rustige manier kennis te maken met open water.

Maar ook voor ervaren triathleten en open water zwemmers hebben we veel te bieden — van gerichte trainingsreeksen en techniekverbetering tot combinatiepakketten met zwembad- en buitenwatertrainingen in de regio Roermond.

Open Water Clinics

Voor het eerst buiten zwemmen — rustig en stap voor stap

Voor zwemmers die al in het zwembad kunnen zwemmen maar nog nooit (of weinig) in open water hebben gezwommen, organiseren we in het zomerseizoen kennismakingsclinics. De clinics vinden plaats wanneer het water warm genoeg is, dus een wetsuit is meestal niet noodzakelijk.

Onze open water clinics zijn speciaal ontworpen voor zwemmers die voor het eerst de stap naar buiten maken. Ben je al ervaren in open water en zoek je meer diepgang? Bekijk dan direct ons Open Water & Triathlon Trainingsaanbod hieronder.

Wat oefenen we?

Wennen aan zwemmen zonder bodemlijnen
Sighting en navigatie
Rustig starten in open water
Vertrouwen opbouwen in buitenwater
Praktische tips voor veilig zwemmen

Hoe verloopt een clinic?

Korte briefing op de kant: wat gaan we doen?
Rustig het water in — ruim de tijd om te wennen
Stap voor stap opbouw, van dichtbij tot verder weg
Begeleiding in het water

Veel deelnemers merken dat spanning snel plaatsmaakt voor rust en plezier.

€12,50

per persoon per clinic

Vraag data en beschikbaarheid op

"In het begin vond ik het best spannend om in open water te zwemmen, maar de begeleiding is echt top. Je wordt goed begeleid en er wordt rekening gehouden met alle niveaus."

— Savan Heijnen, Roggel

Lees meer ervaringen →

Open Water & Triathlontraining

Trainingen voor ervaren open water zwemmers en triatleten

Voor zwemmers die al ervaring hebben in open water bieden we gerichte trainingsreeksen aan. Ideaal voor triatleten, City Swim-deelnemers, open water zwemmers en iedereen die zich wil voorbereiden op een zwemevenement.

Per seizoen zijn er twee trainingsperiodes: medio mei en medio augustus, elk 5 weken. Per week combineer je een zwembadtraining (conditie + techniek) met een open water training (techniek, tactiek, conditie). Zo bouw je stap voor stap richting je doel.

De trainingen vinden plaats in de regio Roermond. Twee niveaugroepen zorgen ervoor dat iedereen op het juiste niveau traint — van recreatieve zwemmer tot ervaren triatleet.

Combipakket Zomerseizoen

Dit is een groepstraining — geen privéles. Bij inschrijving wordt het niveau bepaald.

Verplicht voor open water sessies: safety buoy en felgekleurde badmuts (voor de zichtbaarheid in het open water). Een wetsuit is sterk aan te raden en vooral afhankelijk van de actuele watertemperatuur. Safety buoys en badmutsen zijn eventueel ook bij ons te koop.

€95

per persoon — compleet pakket (5 weken)

Inschrijving opent op een vaste datum die we bekendmaken op deze website, via onze nieuwsbrief en op social media. Houd onze Instagram en Facebook in de gaten.

Vraag trainingsinfo aan Meer over triathlontrainingen

"Sinds 25 jaar zwem ik wekelijks en sinds 12 jaar ook in open water. Door deelname aan de trainingen van Mark heb ik me kunnen verbeteren in tijd en techniek."

— Suus Niessen, Roermond

Lees meer ervaringen →

Materiaal

Wat heb je nodig voor open water zwemmen?

Goed materiaal is belangrijk voor een veilige en prettige ervaring in open water. Hieronder vind je een overzicht van wat je nodig hebt.

Wetsuit

Sterk aan te raden bij watertemperaturen onder 20°C. Geeft extra warmte, drijfvermogen en comfort. Vooral bij langere afstanden merk je het verschil. Nog geen wetsuit? Wij hebben er verschillende beschikbaar om te huren.

Safety buoy

Verplicht bij al onze open water activiteiten. Maakt je zichtbaar voor boten en andere watergebruikers. Handig om kleine spullen droog mee te nemen en bij vermoeidheid kun je erop drijven om even uit te rusten tijdens je zwemtocht.

Felgekleurde badmuts

Verplicht bij al onze open water sessies. Zorgt ervoor dat je goed zichtbaar bent in het water — voor begeleiders, medezwemmers en boten. Kies een felle kleur die opvalt.

Zwembril

Getinte of gespiegelde glazen bij zonnig weer, heldere glazen bij bewolking of vroeg in de ochtend. Een goed passende zwembril die niet lekt is essentieel — test dit vooraf in het zwembad.

Wetsuit advies & refurbished wetsuits te huur of te koop

Wij hebben meerdere wetsuits beschikbaar om te huren of te kopen — van middenklasse tot topklasse modellen van merken als HUUB, Zone3, BlueSeventy, Orca en zelfs gloednieuwe De Boer wetsuits. De meeste modellen zijn twee tot drie jaar oud maar nog in uitstekende staat. Zo kun je zonder grote investering zwemmen in een kwalitatief hoogwaardige wetsuit en kijken welk merk en model bij jou past.

Vraag wetsuit advies

Gratis wetsuit aankoopgids

Overweeg je een wetsuit te kopen? Onze uitgebreide aankoopgids helpt je op weg — met advies over maten, kwaliteiten, prijsklassen en waar je op moet letten bij de aanschaf van je eerste wetsuit.

Seizoen & evenementen

Open water activiteiten van mei tot september

Alle open water activiteiten vinden plaats tussen mei en september. In het voorjaar starten de trainingsreeksen voor triatleten en ervaren open water zwemmers. In de zomer volgen de kennismakingsclinics — en bereiden we zwemmers voor op evenementen.

Seizoensplanning

Medio mei: eerste trainingsreeks open water & triathlon (5 weken)
Medio augustus: tweede trainingsreeks open water & triathlon (5 weken)
Zomer & late zomer: kennismakingsclinics voor beginners

Vraag beschikbaarheid op Bekijk de kalender

Wil je kennismaken met open water, je voorbereiden op een evenement of gerichter trainen? Neem contact op — dan kijken we samen wat het beste bij jou past.

Neem contact op Lees ervaringen van cursisten